Siegfried Kasper: Lichttherapie – Das Programm gegen Herbst- und Winterdepression

Beschreibung

Mit Lichttherapie gegen die Winterdepression

Kennen Sie das? Spätestens wenn die Zeit umgestellt wird und es fast ständig dunkel ist, lässt die Antriebskraft nach. Man fühlt sich schlapp und überhaupt nicht produktiv, braucht mehr Schlaf als sonst etc. Bis zu 20 % der Bevölkerung leiden unter diesen saisonabhängigen Problemen.

Die triste Stimmung in der dunklen Jahreszeit ist eine schwache Form der Winterdepression oder saisonalen Depression (SAD).

Die Lichttherapie mit Tageslichtlampen und mentales Training können durch die trübe Jahreszeit helfen und Besserung bringen.

Diese komplett überarbeitete Neuauflage des Buchs zur Lichttherapie von Siegfried Kasper informiert über die Symptome der saisonabhängigen Depression, präsentiert die neuesten Technologien der Lichttherapie, ihre genaue Anwendung und liefert darüber hinaus zahlreiche nützliche Tipps.